Coaching mit dem „Inneren Team“

Die Arbeit mit dem „Inneren Team“ eignet sich für persönliche Fragestellungen (z.B. wie Sie mit einem Konflikt in einer Freundschaft umgehen wollen) und für berufliche Anliegen (z.B. die Bewältigung verschiedener Rollenanforderungen als Führungskraft). Sie bietet die Chance zur persönlichen Weiterentwicklung und ermöglicht authentische und situativ angemessene Lösungen.
In der ersten Sitzung klären wir Ihr Anliegen und erkunden, welche „innere Teammitglieder“ (Gedanken, Impulse, Gefühle) sich dazu in Ihnen zu Wort melden. Diese werden als kleine Figuren mit Namen und mit ihrer Kernbotschaft aufgemalt.

So entsteht ein Abbild Ihres inneren Erlebens, in welchem die Dynamik zwischen den Teammitgliedern sichtbar wird: Wer setzt wem zu? Wer kooperiert mit wem? Wer dominiert das Geschehen? Wer kommt kaum zu Wort? Durch die schrittweise Erarbeitung und Visualisierung findet oft schon in der ersten Sitzung eine Klärung statt. In weiteren Sitzungen schließt sich die lösungsorientierte Vertiefung an, zum Beispiel

• eine Verhandlung: wir holen Ihre inneren Teammitglieder „an einen Tisch“ mit dem Ziel ihre Kräfte zu bündeln (z.B. für eine anstehende Entscheidung)
• die Entwicklung einer stimmigen Aufstellung Ihres Inneren Teams, mit der Sie nach außen kraftvoll auftreten und klar kommunizieren können
• die Arbeit mit einzelnen Schlüsselfiguren (Entwicklung, Stärkung, Begrenzung) die eine zentrale Rolle in Ihrem Anliegen spielen

Was ist das „Innere Team“?

Wir sind mit uns selbst nicht immer „ein Herz und eine Seele“! Unsere inneren Reaktionen in Konflikten oder bei Entscheidungen sind oft vielfältig und bisweilen widersprüchlich: Sie möchten Ihrer besten Freundin sagen, was Sie stört, befürchten aber, dass sie abweisend und beleidigt reagieren wird. Sie müssten mit Ihrem Mitarbeiter ein Kritikgespräch führen, aber das Wissen um seine schwierige Lebenssituation hemmt Sie, das Gespräch offen anzugehen.

Gemäß dem Modell vom „Inneren Team“ (Schulz von Thun) haben wir verschiedene Persönlichkeitsanteile in uns. Sie drücken sich in Gefühlen, Bedürfnissen, Werten oder Handlungsimpulsen aus. Wenn Sie Zeuge davon werden, dass jemand ungerecht behandelt wird, meldet sich vielleicht Ihr „Gerechtigkeitswächter“ und appelliert an Sie zu Ihnen: „Da musst Du einschreiten!“ Zugleich findet aber Ihr „Angsthase“, dass das überhaupt keine gute Idee ist! Wer von beiden setzt sich nun durch, und wie geht es Ihnen hinterher damit? Ihre Teammitglieder beeinflussen Ihr Denken, Fühlen und Handeln, sie wollen mit ihren Botschaften gehört und berücksichtigt werden. Das ist nicht immer leicht, denn mit manchen Teammitgliedern (z.B. dem „Neidhammel“ oder dem „Angsthasen“) stehen wir auf Kriegsfuß und andere halten wir im Verborgenen (z.B. das „kleine Mädchen“ oder den „kleinen Jungen“), um uns zu schützen.

Die Entwicklung Ihres Inneren Teams und Ihrer „Chef-Qualitäten“ lohnt sich! Spielt Ihr Team wie ein gutes Orchester unter einem kompetenten Dirigenten harmonisch zusammen, erleben Sie ein Gefühl der Stimmigkeit und Stärke. Arbeiten Ihre Teammitglieder gegeneinander und behindern sich, kostet Sie das viel seelische Energie (und kann im Extrem bis zur Handlungsunfähigkeit führen).